家和万事兴，这是中国传统优秀文化的总结和践行，良好的家风是和谐社会建设中必不可少的重要一环。为帮助全市广大妇女儿童家庭构建一个充满爱的家庭，对生活中遇到的亲子关系、家庭关系、心理方面的问题予以指导和帮助，市妇联联合河南教育广播共同推出全市家庭教育暨心灵关爱访谈《“爱”顾家》节目。

每周三上午9点，河南教育广播《教育大家谈》栏目将以电话连线的方式进行访谈直播，市妇联将每期选派一名资深家庭教育指导师或心理咨询师，向广大妇女儿童及家庭传授家庭教育知识和心理健康常识，为市民群众提供家庭教育个案指导和帮扶支持，传授疏导不良情绪、缓解压力的心理援建技巧和方法，助力社会和谐稳定。

今天请收听第25期——

懂比爱更重要

心灵关爱

访谈嘉宾：张学彩

郑州市妇联“安心彩虹”心理疏导讲师团讲师

高级心理咨询师

高级家庭教育指导师

从事家庭教育和心理咨询4年

翘首以盼的暑假生活来了，孩子们终于可以放松一下，但是放松之余，父母也要让孩子安排好自己的暑假生活。我们都知道，假期一般都要做计划，现在暑假已经过半，孩子的计划执行的如何，需要家长和孩子及时审视并做出调整，否则会造成开学前几天孩子疯补作业的现象。那么我们应该如何安排暑假生活呢？

一、制定计划时，让孩子参与进来

爱，规则，自由并存。在制定计划时，要尊重孩子的意见，让孩子参与进来。同时在计划制定以后，要制定规则，且父母要和孩子要一起执行计划、遵守规则，否则会出现计划年年有，年年不执行的现象。

二、加强亲子阅读，让孩子学会自主阅读

现代诗人、作家臧克家曾说：“读一本好书，像交一个益友”。父母要重视亲子阅读，逐步让孩子学会自主阅读，这样孩子就能在自己的“学生”时代好读书，读好书，奠定一生的阅读基础，腹有诗书，从而让书香伴随一生。

三、加强体育锻炼

身体是革命的本钱，没有好身体，其他都无从谈起。暑假里，父母要有意识地培养孩子的运动习惯，不管哪种运动，只要孩子选择了一两种感兴趣的运动，我们就陪着孩子坚持去做，长期坚持下去，一定会有效果。

四、利用假期让孩子参与到家庭建设中来

暑假期间，可以让孩子帮忙打扫卫生，也可以让孩子学着为父母做一顿饭菜。

五、见多才能识广

让孩子走出家门，去旅游，去参加研学，去参加各种各样的社会活动，在这个过程中，让孩子亲自去感受，让孩子学会遇到困难自己想办法，学会勇往直前、永不放弃。

生活即教育，教育即生活。不教而教的教育是最好的教育，将生活中的每件小事做好，孩子便能在生活的点点滴滴中，潜移默化形成自己的世界观，价值观。

原标题：《“爱”顾家！2023郑州市家庭教育暨心灵关爱直播访谈㉕》

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